Praktykuj ze mną
Możesz spotkać się ze mną na różnych etapach swojej drogi w zależności od tego, czego teraz potrzebujesz. Każda z tych form prowadzi w to samo miejsce, do lepszego czucia, większej świadomości i kontaktu ze sobą.
Możesz spotkać się ze mną na różnych etapach swojej drogi w zależności od tego, czego teraz potrzebujesz. Każda z tych form prowadzi w to samo miejsce, do lepszego czucia, większej świadomości i kontaktu ze sobą.
OFERTA
Warsztaty to przestrzeń na zatrzymanie się i wejście głębiej w konkretny temat - anatomiczny, somatyczny, energetyczny lub filozoficzny. Każde spotkanie, niezależnie od formy (na żywo lub online) ma jasno określony fokus i strukturę, dzięki czemu praktyka jest spójna, logiczna i osadzona w ciele.
Łączę ruch, oddech i teorię w sposób przystępny i praktyczny. Jest miejsce na eksperymentowanie, zadawanie pytań i sprawdzanie na sobie różnych narzędzi - od pracy z powięzią i układem nerwowym, po adaptowanie asan do indywidualnych potrzeb.
Warsztaty są dla osób, które chcą lepiej zrozumieć swoje ciało, pogłębić praktykę i wyjść poza schemat regularnych zajęć. To spotkania, z których zabiera się realne doświadczenie i wiedzę do dalszej, własnej praktyki.
"Nerw błędny - teoria i praktyka"
Podczas warsztatów przyjrzymy się funkcjonowaniu części współczulnej i przywspółczulnej AUN, ich wpływowi na napięcie, oddech, emocje i zdolność do regeneracji. Pracujemy z narzędziami, które wspierają poczucie bezpieczeństwa i elastyczność układu nerwowego.
Warsztat jest zaproszeniem do tego, by nauczyć się regulować układ nerwowy poprzez ciało, a nie kontrolować go umysłem, oraz zabrać ze sobą narzędzia możliwe do zastosowania w codziennym życiu.
Wyjazdy to czas na zanurzenie się w praktyce - bez pośpiechu, bez rozpraszaczy, w uważnym kontakcie z ciałem i naturą. Każdy retreat oparty jest na autorskim programie, który prowadzę od początku do końca jako spójny proces, a nie zbiór przypadkowych zajęć.
Pracujemy w kameralnej grupie, z personalnym podejściem i przestrzenią na indywidualne potrzeby uczestników. Praktyka jogi, praca somatyczna, oddech i czas w przyrodzie splatają się tu w doświadczenie, które ma sens i zostaje w ciele (i w sercu!) na dłużej.
Dużą wagę przykładam do szczegółów - atmosfery, rytmu dnia, jakości miejsca, dźwięku, światła i elementów sensorycznych. To one tworzą bezpieczną przestrzeń, w której łatwiej się zatrzymać, odpuścić kontrolę i wrócić do siebie.
“Wewnętrzne Zwierzę
Instynktowny powrót do swojej natury”
W świecie nadmiaru bodźców, pośpiechu i życia w głowie coraz częściej tęsknimy za czymś pierwotnym. Za ciszą. Za ciałem, które wie. Za instynktem, który prowadzi bez wysiłku.
„Wewnętrzne Zwierzę” to czterodniowy retreat jogowy będący zaproszeniem do powrotu do swojej naturalnej, instynktownej esencji - poprzez ciało, oddech, ruch i kontakt z naturą.Koncepcja retreatu została w całości opracowana przeze mnie i stanowi moją autorską własność intelektualną. To unikalna oferta, łącząca jogę, pracę somatyczną i refleksję nad relacją ciało-umysł-natura w spójną, transformującą całość.
EARLY BIRD 1990 zł
przy wpłacie do: 30.04.2026
CENA REGULARNA: 2290 zł
przy wpłacie po: 30.04.2026
Charakterystyczne elementy retreatu:
Zwierzęta są mistrzami obecności. Nie analizują - czują. Nie planują - reagują. Ich ruch jest prosty, organiczny i prawdziwy. Podczas retreatu będziemy odnajdywać tę samą jakość w sobie, pracując z asanami inspirowanymi zwierzęcymi archetypami, naturalnym oddechem oraz ruchem wypływającym z czucia, a nie z kontroli.
Każdy dzień poprowadzi Cię przez inny aspekt Twojej natury, w rytmie czterech żywiołów: powietrza, ognia, wody i ziemi - od wyciszenia i powrotu do wnętrza, przez odwagę i ekspresję serca, zanurzenie w emocjach i intuicji, aż po stabilność, balans i integrację.
PROGRAM
Retreat odbędzie się w Domu Jogi w Kuziówku - kameralnym miejscu zanurzonym w naturze, sprzyjającym wyciszeniu, regeneracji i głębokiej pracy z ciałem. To przestrzeń, w której łatwiej zwolnić, odłączyć się od zewnętrznego hałasu i naprawdę usłyszeć siebie.
To nie jest ucieczka od codzienności, lecz powrót do rzeczywistości pierwotnej - tej, w której ciało jest mądre, oddech naturalny, a życie płynie w swoim rytmie.Jeśli czujesz, że chcesz zwolnić, pogłębić praktykę jogi, wrócić do czucia i zaufać ciału - ten retreat jest zaproszeniem właśnie dla Ciebie.
"Twój wymarzony retreat na Bali"
Autorski, spersonalizowany retreat na Bali – bez mojego udziału na miejscu. To propozycja dla osób, które chcą doświadczyć Bali w sposób świadomy, a przy okazji poznać różnorodną, lokalną ofertę jogową — bez zamykania się w formule retreatu z jednym nauczycielem i jednym stylem praktyki.Zamiast gotowego schematu tworzę dla Ciebie spersonalizowany scenariusz wyjazdu dzień po dniu, oparty na realnej znajomości miejsca, lokalnej sceny jogowej oraz własnym doświadczeniu.
Ważnym elementem projektu jest świadome wspieranie lokalnej społeczności, w tym korzystanie z usług zaufanego, lokalnego kierowcy, z którym współpracuję i którego chcę realnie wesprzeć. To nie tylko kwestia bezpieczeństwa i logistyki, ale także sposób na to, by Twoja obecność na Bali miała realny, pozytywny wpływ na życie konkretnych osób na miejscu.W zależności od Twoich potrzeb proponuję Ci różne warianty. To nie jest gotowy pakiet ani masowy produkt. To autorska usługa projektowa, w której płacisz nie tylko za plan wyjazdu, ale także za selekcję opartą na doświadczeniu, relacjach i odpowiedzialnym podejściu do miejsca, w którym będziesz.
Zajęcia online to regularna, tematyczna praktyka, prowadzona w stałym rytmie i skupiona wokół konkretnych zagadnień. Każdy cykl poświęcony jest innemu tematowi - anatomicznemu (m.in. powięź, grupy mięśniowe, kręgosłup, konkretne dolegliwości), energetycznemu (meridiany, czakry), filozoficznemu lub opartemu na odczuwaniu i pracy z ciałem.
Praktyka łączy różne formy ruchu - vinyasę, yin, mobilność i pracę somatyczną - tak, aby wspierać ciało w sposób bezpieczny i uważny. Zajęcia są przestrzenią do pogłębiania czucia, budowania relacji z ciałem i lepszego rozumienia jego potrzeb.
Dużą wagę przykładam do szczegółów - atmosfery, rytmu dnia, jakości miejsca, dźwięku, światła i elementów sensorycznych. To one tworzą bezpieczną przestrzeń, w której łatwiej się zatrzymać, odpuścić kontrolę i wrócić do siebie.
Aktualne terminy i zapisy znajdziesz tutaj:
Zajęcia odbywają sięregularnie w różnych cyklach tematycznych.
.webp)
